10h00
Évaluation de votre posture (durée 4h)
Venez découvrir si vos habitudes endommagent progressivement votre posture. Atelier éducatif aux 15 min, miniconsultation santé et évaluation posturale numérique avec le Dr en chiropratique. Salle de jeux, mots-croisés santé et cadeaux!
3 ans et +

10h30
1001 questions à Michel Levasseur, directeur du FIMAV (durée 1h)
Venez en apprendre plus sur Michel Levasseur, directeur général et artistique du Festival international de musique actuelle de Victoriaville, tout en sirotant un café en bibliothèque. Animation: Danielle Tardif

3 ans et plus
Pour garantir la sécurité de tous

Notes importantes
Pas de bijoux encombrants, de sandales ou de souliers style Crocs. Tenue sportive et espadrilles.

13h00
Initiation à l’escalade et au slackline (durée 4h)
La voie des airs: Découvrez l’escalade accompagné des entraîneurs certifiés, dans un environnement sécuritaire. Escalade BLOC, escalade moulinette, escalade 1er de cordée et slackline.
3 ans et +

819-752-9555
Pour toute information

13h00
Initiation au curling (durée 1h)
Initiation de base au merveilleux sport qu'est le curling. Le participant sera initié à la technique de glisse, aux différents types de lancers ainsi que la stratégie de base du curling. Si le temps le permet, une mini partie sera jouée avec du personnel aguerri.
À partir de 7 ans. Apporter espadrilles d'intérieur et vêtements chauds.

14h00
Initiation au curling (durée 1h)
Initiation de base au merveilleux sport qu'est le curling. Le participant sera initié à la technique de glisse, aux différents types de lancers ainsi que la stratégie de base du curling. Si le temps le permet, une mini partie sera jouée avec du personnel aguerri.
À partir de 7 ans. Apporter espadrilles d'intérieur et vêtements chauds.

15h00
Initiation au curling (durée 1h)
Initiation de base au merveilleux sport qu'est le curling. Le participant sera initié à la technique de glisse, aux différents types de lancers ainsi que la stratégie de base du curling. Si le temps le permet, une mini partie sera jouée avec du personnel aguerri.
À partir de 7 ans. Apporter espadrilles d'intérieur et vêtements chauds.

Réservation obligatoire
Pour le tennis au 819-751-4522

Resto santé sur place
Découvrez La Fabrique, notre nouvelle concession alimentaire

9h00
Tennis (durée 7h)
4 terrains intérieurs et un mur de pratique ouverts à tous. 1h d'utilisation max., et une famille par terrain. Tenue sportive avec espadrilles d'intérieur non marquants obligatoires. Raquettes disponibles gratuitement sur place.

9h00
Patinage libre en famille (durée 1h30)
Période de patinage récréatif intérieur pour tous. Prêt gratuit de patins et de support pour enfants sur place (qtés limitées).
Poussettes autorisées

10h30
Patinage libre régulier (durée 1h)
Ouvert à tous. Prêt gratuit de patins sur place (qtés limitées).
Poussettes non autorisées

5 ans et plus
Pour garantir la sécurité de tous

Réservation préférable
Par téléphone au 819-357-5356

À ne pas oublier
Tenue sportive et espadrilles obligatoires

10h00
Initiation au karaté shotokan (durée 1h15)
Initiation et apprentissage de techniques de karaté tel qu'enseigné au Japon. Activité pour toute la famille et offerte dans un local spécialement aménagé.


_{Présenté par Karaté Shotokan Élite de Victoriaville}

Bistro sur place
Réchauffez-vous avec un bon chocolat chaud!

11h30
Zumba familiale (durée 30 min.)
Pour le plaisir de danser et bouger sur de la bonne musique. Bienvenue aux gens de tous âges!

13h00
Zumba familiale (durée 30 min.)
Pour le plaisir de danser et bouger sur de la bonne musique. Bienvenue aux gens de tous âges!


_{Présenté par Kdanse}

Offre alimentaire complète sur place
À l'intérieur du chalet principal

9h00
Accès gratuit au domaine skiable et aux sentiers de raquette (durée 13h)
C'est la journée des résidents de la MRC d'Arthabaska, et pour l'occasion, le Mont Gleason offre un accès gratuit à son domaine skiable et à ses sentiers de raquette.
Valide pour tous les résidents de la MRC d'Arthabaska. Preuves de résidence obligatoire.


_{Présenté par le Mont Gleason}

_{Photo originale: Hatha yoga in Japanese @ Semperviva par GoToVan}

Équipement fourni
Tapis et coussins disponibles sur place.

À apporter
Gourde d'eau et vêtements confortables.

9h00
Méditation pleine conscience (durée 30 min.)
Conscience du souffle, de son corps, et conscience de ce qui est dans une assise confortable au sol, sur banc, sur chaise.
13 ans et +

10h00
Yoga famille (durée 30 min.)
On s'amuse en famille... C'est la relâche qui commence... Des thèmes, des jeux, du plaisir. Toutes sortes de postures d'animaux, des cartes, des histoires et plus! Venez faire du yoga en famille.
Pour les enfants de 3 à 9 ans et leurs parents

11h00
Yoga Somayog (durée 30 min.)
Pour se remettre en contact avec son corps, venez essayer le Somayog, cette technique d'approches corporelles qui comprend étirements, exercices sensori-moteurs, auto-ajustements de la colonne, tout en douceur et en harmonie avec son coeur-corps-esprit. Elle prépare le corps pour une pratique de hatha yoga en toute sécurité.
Pour tous

13h00
Yoga dynamique (durée 30 min.)
Courte détente. Pratique de respiration consciente et de contrôle du souffle afin de reprendre possession de tous nos moyens. Période intense de postures qui travaillent le corps tout entier, et nous permet d’atteindre un état d’équilibre et d’harmonie. S'adresse à ceux qui ont besoin d'un rythme plus accéléré.
Pour ceux et celles qui ont besoin d'un rythme plus accéléré

9h00
Badminton (durée 7h)
2 surfaces de badminton ouvertes à tous. Faites vos équipes, invitez vos amis!

9h00
Volleyball avec ballon géant (durée 7h)
1 surface de volleyball ouverte à tous. Faites vos équipes, invitez vos amis!

12h00
Dek Hockey (durée 4h)
1 surface de dek hockey ouverte à tous. Faites vos équipes, invitez vos amis!

10h00
Basketball avec les Astéries (durée 2h)
Activité libre de basketball avec des parties de basketball supervisées par les Astéries.
8 à 12 ans

12h30
Basketball avec les Astéries (durée 2h)
Activité libre de basketball avec des parties de basketball supervisées par les Astéries.
13 ans et +


_{Présenté par le Club de basketball Les Astéries de Victoriaville}

13h35
Bain libre (2h30)
Bain libre régulier ouvert à tous.
Les enfants de 7 ans et moins doivent être accompagnés d’une personne de 13 ans+.

13h35
Initiation à la plongée sous-marine (2h30)
Découvrez comment il est facile et amusant de respirer sous l'eau! Venez apprivoiser la plongée sous-marine en toute sécurité dans un environnement contrôlé.
À partir de 10 ans. Les jeunes de 10 à 15 ans doivent être accompagnés d'un parent.
Réservation préférable au 819-357-9050 ou par courriel.

9h15
4 entraînements en 1 (durée 30 min.)
Rendez-vous près de la Vélogare avec l’équipe de professionnels de Cardio Plein-Air, découvrez 4 programmes d’entraînements : le cardio vitalité, le cardio musculation, le cardio boot camp et le cardio bambin.
Adapté pour tous.

10h15
4 entraînements en 1 (durée 30 min.)
Rendez-vous près de la Vélogare avec l’équipe de professionnels de Cardio Plein-Air, découvrez 4 programmes d’entraînements : le cardio vitalité, le cardio musculation, le cardio boot camp et le cardio bambin.
Adapté pour tous.


_{Présenté par Cardio Plein Air Victoriaville}

11h00
Entraînement de course à pied en intervalles (durée 1h15)
Un entraînement de course à pied, en groupe, structuré et encadré sous forme d'intervalles comprenant un échauffement complet, une portion d'intervalles et un retour au calme. Rendez-vous près de la Vélogare.
À partir de 6 ans.


_{Présenté par le Club Citius de Victoriaville}

Activité accessible
Le Huber Motion Lab est accessible aux personnes en situation de handicap

10h30
Gym sur table TCP (durée 1h15)
Entraînement postural aux effets durables, pour s'initier à une gymnastique précise de respiration pour votre santé vertébrale. Développez votre musculature de soutien grâce à la table et améliorez vos gestes aux quotidiens.
Réservation préférable par téléphone au 819-758-0985

13h00
Huber Motion Lab (durée 4h)
Séance de 35 à 45 minutes d'une technologie unique et avant-gardiste de mise en forme ou de réhabilitation musculaire et ostéo-articulaire. Améliorer les performances sportives, prévenir les blessures, retrouver la forme suite à une chirurgie, un traumatisme crânien, un cancer de la prostate, rééducation périnéale efficace et plus.
16 ans et plus. Réservation obligatoire par téléphone au 819-758-0985


_{Présenté par Sophie Mayrand, bacc. en Sc. Act. Physique et thérapeute}