Cardio Kick Box avec La Vie Active (gratuit)
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Cardio Kick Box !
Cette séance offre technique de boxe appliquée pour le fitness et dont les mouvements sont basés sur les vrais sports de combat. Cette discipline associe l'aérobie, les techniques de boxe/kick boxing de combat, le Muay-thaï, les mouvements d'auto-défense et le fitness.
Ces mouvements améliorent la force musculaire, mais induit également des bienfaits respiratoires et cardiovasculaires. Il s'agit toutefois d'un sport fitness d'endurance et donc contre-indiqué chez les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires. Les séances régulières vont aider à perdre du poids, mais aussi et surtout, sont idéales pour se défouler! 😃
"Quand tu frappes le sac, tu évacues de la frustration. Je me sens mieux, mes muscles sont moins endoloris, je me sens tout simplement bien." Douglas Monteith, boxeur amateur atteint de la maladie de Parkinson
Prévoyez:
- une tenue sportive et confortable
- une bouteille d'eau
- une paire d'espadrilles
- facultatif: gants pour la boxe
Coût de l'activité
Pour informations
La Vie Active - Service à la clientèle
873-300-3337 poste 1
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