Animation du Parcours Hop par des spécialistes de l’activité physique
Les lundis du 6 juillet au 10 août, venez bouger à votre rythme et essayer les stations d'exercice au Parc Mgr-Milot.
Le Parcours Hop c’est 5 stations où sont offerts 2 types d’exercices et une variante adaptée pour les personnes à mobilité réduite.
Les exercices ont été conçus pour permettre de :
- Renforcer ses muscles
- Améliorer sa posture
- Acquérir une plus grande flexibilité
- Augmenter ses capacités cardiorespiratoires
- Développer un meilleur équilibre
Un spécialiste sera sur place pour vous guider dans l'exécution des mouvements. Les consignes sont aussi affichées sur les panneaux explicatifs.
Notes importantes et rappels
En cas de mauvais temps, la séance d'exercice sera annulée.
Aucune inscription n'est requise!
Prévoyez une tenue confortable et une bouteille d'eau.
Coût de l'activité
Gratuit
Programmation détaillée
10h à 11h | Avec Monique Bouffard
10h à 11h | Avec Carole Picot
10h à 11h | Avec Josée Demers
10h à 11h | Avec Cynthia Laroche
10h à 11h | Avec Edmer Sanchez
10h à 11h | Avec Cathy Leblond
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