Vous êtes invités à prendre part à une pause culturelle conviviale, spécialement dédiée à nos aînés, sans aucun prérequis. Un moment pour découvrir, créer, apprendre et échanger dans une atmosphère détendue et stimulante où seul le plaisir de participer compte.
Atelier – Yoga et éveil sur chaise
Cet atelier, conçu spécialement pour les ainés, propose une expérience alliant mouvements conscients et voyage intérieur. La séance débute par des exercices de yoga sur chaise, accessibles à tous, favorisant la détente, la mobilité et la présence à soi. Elle se poursuit par une méditation guidée en images, ponctuée de citations littéraires qui viendront effleurer le cœur et éveiller les sens.
Un moment tout en douceur pour bouger, s’apaiser et se laisser toucher par la beauté des mots.
Informations
Cette activité est ouverte à toute la clientèle adulte, même si elle se destine préalablement aux aînés.
Coût de l'activité
Gratuit
Inscription
Les inscriptions seront disponibles un mois avant l'activité.
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Visite de lecture pour groupe Bibliothèque Charles-Édouard Mailhot
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Du lundi au vendredi
10 h - 11 h
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Du lundi au mercredi
13 h 30- 14 h 30
14 h 30 - 15 h 30
Jeudi et vendredi
10 h - 11 h
13 h 30 - 14 h 30
14 h 30 - 15 h 30
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