Daniel Racine, ex-insomniaque et hypnologue, vous invite à découvrir des attitudes et approches pour retrouver un sommeil réparateur. Après 25 ans de dépendance à la médication, il est redevenu un bon dormeur et partage aujourd’hui son expérience.
Le sommeil… un art de vivre allie théorie et 2 à 3 animations pratiques inspirées des neurosciences. Cette rencontre, destinée surtout aux adultes, vise à inspirer, rassurer et encourager à adopter une meilleure hygiène de vie et de sommeil.
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Gratuit
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Du 1ier septembre au 30 décembre
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Heure du conte en pyjama | Septembre
Bibliothèque Charles-Édouard-Mailhot
Tous les mardis soir
De 18 h 30 à 19 h 30
