Yoga Hatha

Le Hatha Yoga est une pratique traditionnelle qui vise à harmoniser le corps et l’esprit à travers des postures physiques (asanas), des techniques de respiration (pranayamas) et la méditation. Les séances permettent de développer la force, la flexibilité, la mobilité et l’équilibre, tout en favorisant un meilleur alignement du corps et une connexion profonde entre le physique, le mental et l’esprit. Ce cours est conçu pour être accessible à tous, quel que soit votre niveau. L’enseignante propose différentes options afin d’adapter la pratique à chacun et offre des ajustements personnalisés pour améliorer les postures en toute sécurité.

Horaire: Mercredi 18h30 à 19h30

Jeudi 10h30 à 11h30

Début: 22 janvier 2026

Fin : 9 avril 2026

Formatrice : Mélys Champoux et Jérôme Hamel

Participants : 15 maximum

Tarification pour une session de 12 semaines

Cours d'activités physiques (cardio, danse et yoga)