Chaleur accablante: Victoriaville ouvre un lieu pour se rafraichir

En respect des consignes émises par la santé publique, les visiteurs devront respecter certaines consignes au Complexe Sani Marc, notamment de laver ses mains à l’arrivée et de maintenir en tout temps une distance minimale de 2 mètres entre chaque famille. En respect des règles d’hygiène, les visiteurs sont invités à apporter leur gourde.

Pour le bénéfice de chacun, la Ville de Victoriaville tient à rappeler quelques conseils à suivre en période de chaleur accablante. Il est important de

• bien s’hydrater en buvant de 6 à 8 verres de liquide par jour (eau, lait, jus, tisane, etc.)
• consommer des aliments riches en eau tels que des fruits et légumes et de suivre les recommandations de son médecin, s’il y a lieu.
• rester au frais en passant au moins 2 heures dans des endroits climatisés ou plus frais de la résidence.
• réduire les efforts physiques à l’extérieur, particulièrement entre 10h et 15h.

Enfin, il est recommandé de prendre des nouvelles de vos proches, vos amis, vos voisins à risque dans votre entourage et rappelez-leur les règles d’or à appliquer.

L’ensemble des jeux d’eau sur le territoire sont également ouverts. Pour connaitre leur emplacement, il suffit de visiter le vic.to/jouerdehors.

Ces règles s’inscrivent dans le Plan de chaleur accablante développé et appliqué par le Service de la sécurité publique de la Ville de Victoriaville. La Ville tient à remercier l’ensemble de la population pour le respect de ces consignes.

Quelques conseils à suivre en période de chaleur accablante

Chez les adultes

Lors d’une vague de chaleur, votre état de santé peut se détériorer rapidement. Vous pouvez prendre certaines précautions pour améliorer votre confort et diminuer les risques pour votre santé ou celle de vos proches.

• hydratez-vous suffisamment:
  • buvez beaucoup d’eau sans attendre d’avoir soif. Suivez les indications de votre médecin concernant la quantité de liquide à boire, s’il y a lieu.
  • prenez une douche ou un bain frais aussi souvent que nécessaire;
  • rafraîchissez votre peau avec une serviette mouillée plusieurs fois par jour;
• passez quelques heures par jour dans des endroits climatisés ou plus frais de votre résidence.
• réduisez vos efforts physiques;
• portez des vêtements légers;
• évitez de consommer des boissons alcoolisées, car l’alcool peut aggraver la déshydratation;
• rafraîchissez-vous souvent;
• protégez-vous de la chaleur;
• fermez les rideaux ou les stores lorsque le soleil brille. Ventiler si possible votre résidence lorsque la nuit est fraîche.
• donnez des nouvelles à vos proches et n’hésitez pas à demander de l’aide à votre entourage;
• surveillez l’émission d’avertissements de chaleur et suivez les recommandations d’Environnement Canada ou de la direction de santé publique de votre région.

Chez les bébés et les enfants

En période de chaleur, l’état de santé des bébés et des enfants peut se détériorer rapidement. Vous pouvez prendre certaines précautions pour améliorer leur confort et diminuer les risques pour leur santé.

• hydratez vos enfants suffisamment;
• faites-leur boire de l’eau régulièrement et, si possible, fournissez-leur une gourde;
• pour le bébé allaité, offrez le sein à la demande. Il est tout à fait normal qu’il tète plus souvent;
• pour le bébé nourri aux préparations commerciales pour nourrisson, offrez-en plus souvent.
• pour le bébé de plus de six mois, offrez de l’eau en petites quantités après ou entre les boires.
• en leur faisant prendre un bain ou une douche tiède aussi souvent que nécessaire;
• rafraîchissez leur peau avec une serviette mouillée plusieurs fois par jour.
• habillez-les avec des vêtements légers;
• couvrez leur tête d’un chapeau à larges bords;
• ne les laissez jamais seuls dans une pièce mal ventilée;
• ne les laissez jamais seuls dans une voiture.
• limitez leurs activités extérieures, comme les compétitions sportives d’endurance;
• planifiez ces activités avant 10h et après 16h, alors que la chaleur est moins intense;
• limitez ou en interrompez les activités physiques des enfants souffrant d’une maladie aiguë ou chronique;
• rafraîchissez les enfants souvent, par exemple;
• protégez-les de la chaleur;
• limitez leur exposition à la chaleur.

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