Hybrid (Basic ou Power)

15 min - Entrainement musculaire fonctionnel
15 min - HIIT (High Intensité Interval Training)
15 min - Mobilité et de flexibilité
15 min - Compétitions en équipe
Hybrid Basic sera d’intensité plus modérée tandis que le Power d’une intensité élevée.

Hybrid

 Un cours de 60 minutes qui combine : 15 minutes d’entrainement musculaire fonctionnel, 15 minutes de HIIT (High Intensité Interval Training), 15 minutes de mobilité et de flexibilité et 15 minutes de compétitions en équipe. Hybrid Basic sera d’intensité plus modérée tandis que le Power d’une intensité élevée. Ce format connait un succès grandissant car il réunit les bienfaits de plusieurs disciplines en une seule séance et évite la monotonie. 

 

Horaire:                                               Mardi 9h30 à 10h30 (Hybrid Basic)

                                                             Vendredi 9h30 à 10h30 (Hybrid Power)

Début:                                                  15 et 18 septembre 2026

Fin :                                                       1er et 4 décembre 2026

Moniteurs :                                           Edmer Sanchez

Participants :                                       30 maximum

Tarification pour une session de 12 semaines

Cours d'activités physiques (cardio, danse et yoga)

  • 108$ pour 1 cours
  • 175$ pour 2 cours
  • 234$ pour 3 à 5 cours (Illimité pour tous les cours non complets)

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Cours
Débutant 1
Lundi 15h30 à 16h30
Lundi 18h30 à 19h30

Débutant 2
Mardi 15h30 à 16h30
Lundi 19h30 à 20h30

Novice+
Mardi 14h30 à 15h30
Mardi 18h30 à 19h30

Intermédiaire
Mardi 13h30 à 14h30
Mardi 19h30 à 20h30

Partenaire (débutant)
Lundi 18h30 à 19h30


Pratique
Débutant 1
Jeudi 13h00 à 13h50
Jeudi 18h00 à 18h50

Débutant 2
Jeudi 13h50 à 14h40
Jeudi 18h50 à 19h40

Novice +
Jeudi 14h50 à 15h40
Jeudi 19h50 à 20h40

Intermédiaire
Jeudi 15h40 à 16h30
Jeudi 20h40 à 21h30

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