Hybrid (Basic ou Power)

15 min - Entrainement musculaire fonctionnel
15 min - HIIT (High Intensité Interval Training)
15 min - Mobilité et de flexibilité
15 min - Compétitions en équipe
Hybrid Basic sera d’intensité plus modérée tandis que le Power d’une intensité élevée.

Un cours de 60 minutes qui combine : 15 minutes d’entrainement musculaire fonctionnel, 15 minutes de HIIT (High Intensité Interval Training), 15 minutes de mobilité et de flexibilité et 15 minutes de compétitions en équipe. Hybrid Basic sera d’intensité plus modérée tandis que le Power d’une intensité élevée. Ce format connait un succès grandissant car il réunit les bienfaits de plusieurs disciplines en une seule séance et évite la monotonie.

Horaire: Mardi 9h30 à 10h30 (Hybrid Basic)

Vendredi 9h30 à 10h30 (Hybrid Power)

Début: 15 et 18 septembre 2026

Fin : 1^er et 4 décembre 2026

Moniteurs : Edmer Sanchez

Participants : 30 maximum

Tarification pour une session de 12 semaines

Cours d'activités physiques (cardio, danse et yoga)

108$ pour 1 cours
175$ pour 2 cours
234$ pour 3 à 5 cours (Illimité pour tous les cours non complets)