Marche nordique

La marche nordique est une activité dynamique en nature. Elle combine endurance et renforcement musculaire grâce à des bâtons de marche. Ce sport améliore le bien-être physique et mental, l'équilibre, la coordination, ainsi que la posture.

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature qui allie un travail d’endurance et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps. Elle se pratique avec des bâtons de marche qui permettent au pratiquant de maximiser son mouvement de poussée. C’est un sport d'endurance efficace pour le bien-être physique et mental, le fitness en plein air, l'équilibre et la coordination, l'amélioration de la posture et le renforcement musculaire global.

Départ stationnement Girouard

Horaire : Mardi 9h00 à 10h00
Jeudi 9h00 à 10h00

Début : 20 et 22 janvier 2026

Fin : 7 et 9 avril 2026

Formatrice : Jean-Francois Labbé

Participants : 20 maximum
Matériel: Bâton de marche

Tarification pour une session de 12 semaines

Cours d'activités physiques (cardio, danse et yoga)