Mise en forme pour 50 ans et plus

Ce cours offre un entraînement sécuritaire avec des exercices cardiovasculaires, musculaires et de flexibilité. Il s’adresse aux personnes de 50 ans et plus, qu’elles soient sédentaires ou actives.

Ce cours se caractérise par un entraînement sécuritaire combinant des exercices cardiovasculaires, musculaires et de flexibilité adaptée aux personnes sédentaires ou actives de 50 ans et plus.

Horaire : Lundi 8h30 à 9h30

Lundi 9h30 à 10h30

Mercredi 9h30 à 10h30

Mercredi 10h30 à 11h30

Vendredi 10h30 à 11h30

Début: 19, 21 et 23 janvier 2026

Fin : 8, 10 et 13 avril 2026

Formatrice : Josée Demers, Edmer Sanchez et Monique Bouffard

Participants : 30 maximum

Tarification pour une session de 12 semaines

Cours d'activités physiques (cardio, danse et yoga)