Pilates

Ce cours propose des exercices au sol avec des accessoires. Il cible les abdominaux profonds et intègre la respiration. Le Pilates aide à développer le tonus musculaire, à prévenir les blessures et à améliorer la posture.

Séries d’exercices au sol avec accessoires qui sollicitent les abdominaux profonds et qui intègrent la respiration. Le Pilates est une méthode d’entraînement qui aide grandement à développer le tonus musculaire, prévenir des blessures et améliorer la posture.

Horaire : Mardi 8h30 à 9h30 (niveau 1)
Mardi 9h30 à 10h30 (niveau 2 - doit avoir déjà fait une session de Pilates)

Début : 20 janvier 2026

Fin : 7 avril 2026

Formatrice : Cathy Leblond

Participants : 30 maximum

Tarification pour une session de 12 semaines

Cours d'activités physiques (cardio, danse et yoga)