Abdos fesses de fer

Tonifiez vos abdominaux, raffermissez vos fesses et vos cuisses avec des exercices variés.

Création sans titre 8

Tonification musculaire et renforcement corporel

Dans le cours d’abdos et fesses de fer, sculptez vos abdominaux, tonifiez vos fesses et raffermissez vos cuisses. Des mouvements simples sont exécutés en utilisant différents outils tels les poids, les steps, les bandes élastiques et les gros ballons pour un raffermissement total sans pareil !

 

Horaire :                                                      Lundi 8h30 à 9h30

Début :                                                        14 septembre 2026

Fin :                                                             30 novembre 2026

Monitrice :                                                  Josée Demers

Participant :                                               30 maximum

Tarification pour une session de 12 semaines

Cours d'activités physiques (cardio, danse et yoga)

  • 108$ pour 1 cours
  • 175$ pour 2 cours
  • 234$ pour 3 à 5 cours (Illimité pour tous les cours non complets)

 

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Cours
Débutant 1
Lundi 15h30 à 16h30
Lundi 18h30 à 19h30

Débutant 2
Mardi 15h30 à 16h30
Lundi 19h30 à 20h30

Novice+
Mardi 14h30 à 15h30
Mardi 18h30 à 19h30

Intermédiaire
Mardi 13h30 à 14h30
Mardi 19h30 à 20h30

Partenaire (débutant)
Lundi 18h30 à 19h30


Pratique
Débutant 1
Jeudi 13h00 à 13h50
Jeudi 18h00 à 18h50

Débutant 2
Jeudi 13h50 à 14h40
Jeudi 18h50 à 19h40

Novice +
Jeudi 14h50 à 15h40
Jeudi 19h50 à 20h40

Intermédiaire
Jeudi 15h40 à 16h30
Jeudi 20h40 à 21h30

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