Méditation

Séances de méditation guidée de type ¨Pleine-Conscience¨, offertes dans une ambiance chaleureuse et accessible à tous. Un moment pour faire une pause, se recentrer et prendre soin de soi. Exploration de thématiques simples et bienfaits variés : respiration, gestion du stress, sommeil, émotions, concentration et bien-être global. Aucune expérience requise.

Horaire :                                            Mardi de 18h00 à 19h00        

Début :                                               15 septembre 2026                  

Fin :                                                     1 décembre 2026                

Coût adulte:                                      72$/12 semaines

Coût enfant* :                                   63$/12 semaines     (10 ans et plus, accompagné d'un adulte)   

Formateur:                                        Stevie de Coaching Essa       

Participants:                                     20 participants