Yoga Hatha

Le Yoga Hatha est une pratique traditionnelle qui vise à harmoniser le corps et l’esprit à travers des postures physiques (asanas), des techniques de respiration (pranayamas) et la méditation. Les séances permettent de développer la force, la flexibilité, la mobilité et l’équilibre, tout en favorisant un meilleur alignement du corps et une connexion profonde entre le physique, le mental et l’esprit. Ce cours est conçu pour être accessible à tous, quel que soit votre niveau. L’enseignante propose différentes options afin d’adapter la pratique à chacun et offre des ajustements personnalisés pour améliorer les postures en toute sécurité.

Horaire:                                         Mardi 10h30 à 11h30
                                                       Mardi 18h à 19h
                                                       Jeudi 13h30 à 14h30 

Début:                                            15, 17 septembre 2026

Fin :                                                 1^er et 3 décembre 2026

Formatrice :                                   Audrey Murray, Meghann Audet Fournier

Participants :                                 15 maximum

Tarification pour une session de 12 semaines

Cours d'activités physiques (cardio, danse et yoga)

• 108$ pour 1 cours
• 175$ pour 2 cours
• 234$ pour 3 à 5 cours (Illimité pour tous les cours non complets)