Mise en forme pour 50 ans et plus

Ce cours offre un entraînement sécuritaire avec des exercices cardiovasculaires, musculaires et de flexibilité. Il s’adresse aux personnes de 50 ans et plus, qu’elles soient sédentaires ou actives.

Mise en forme

Ce cours se caractérise par un entraînement sécuritaire combinant des exercices cardiovasculaires, musculaires et de flexibilité adaptée aux personnes sédentaires ou actives de 50 ans et plus. 

Horaire :                                             Lundi 9h30 à 10h30

                                                           Mercredi 9h30 à 10h30

                                                           Mercredi 10h30 à 11h30

                                                           Vendredi 10h30 à 11h30

Début:                                                14, 16 et 18 septembre 2025

Fin :                                                    30 novembre, 2 et 4 décembre 2026

Moniteurs :                                       Edmer Sanchez et Josée Demers

Participants :                                   30 maximum

Tarification pour une session de 12 semaines

Cours d'activités physiques (cardio, danse et yoga)

  • 108$ pour 1 cours
  • 175$ pour 2 cours
  • 234$ pour 3 à 5 cours (Illimité pour tous les cours non complets)

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Cours
Débutant 1
Lundi 15h30 à 16h30
Lundi 18h30 à 19h30

Débutant 2
Mardi 15h30 à 16h30
Lundi 19h30 à 20h30

Novice+
Mardi 14h30 à 15h30
Mardi 18h30 à 19h30

Intermédiaire
Mardi 13h30 à 14h30
Mardi 19h30 à 20h30

Partenaire (débutant)
Lundi 18h30 à 19h30


Pratique
Débutant 1
Jeudi 13h00 à 13h50
Jeudi 18h00 à 18h50

Débutant 2
Jeudi 13h50 à 14h40
Jeudi 18h50 à 19h40

Novice +
Jeudi 14h50 à 15h40
Jeudi 19h50 à 20h40

Intermédiaire
Jeudi 15h40 à 16h30
Jeudi 20h40 à 21h30

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