Apprendre à se connaître pour vivre en cohérence avec soi-même

Description: Aimerais-tu apprendre comment défaire une habitude qui ne te convient plus ? Par exemple apprendre : à dire non aux autres pour te dire oui à toi, te faire plaisir enfin, etc. Si ta réponse est oui, ces ateliers sont pour toi. À travers ces ateliers tu apprendras à observer tes pensées et tes émotions afin de changer pour le mieux pour toi. Chaque atelier comporte 2 séances de cohérence cardiaque et 1 exercice écrit. Au 4e atelier tu récolteras le fruit de ton travail en pratiquant une méditation cohérente de 30 minutes, qui t’aidera à défaire le schéma émotionnel que tu auras choisi.

Formatrice: Marie-Reine Chaput

Horaire: Mercredi 9h30 à 11h30 (21 janvier, 4 février, 18 février et 4 mars)

Tarification:  54$ pour 4 semaines