Qi gong et Tai chi (méthode Stévanovitch)

À la fois art, enseignement et voie, l'art du Chi méthode Stévanovitch est une pratique millénaire aux multiples facettes et aux bénéfices largement reconnus.

Qi Gong - Méthode Stévanovitch Débutant

Sélection d’exercices chinois de santé et de brocards, selon la méthode Stévanovitch. Ces exercices simples et répétitifs préparent aux mouvements de Tai Chi et font partie des techniques de base du Tai Chi. Apprenez à sentir le « Chi » (énergie vitale) et à le faire circuler dans le corps en exécutant des mouvements de Qi Gong ou de Tai Chi. Pratique qui procure détente, concentration, équilibre, une respiration plus profonde. Les cours commencent par un travail au sol pour détendre le corps, pour ensuite exécuter des mouvements lents et fluides au rythme de la respiration et de la circulation du Chi.

Horaire : Jeudi de 14h00 à 15h30

Début : 17 septembre

Fin : 3 décembre

Coût : 108$ /12 semaines

Formatrice : Danielle Blanchette

Participants : 15 maximum

Matériel : Tapis

Qi Gong et Tai chi - Méthode Stévanovitch Pré-intermédiaire

Les techniques de Qi Gong font partie des techniques de base du Tai Chi et seront travaillées en alternance avec la forme des 24 postures de Tai Chi. Apprenez à sentir le « Chi » (énergie vitale) et à le faire circuler dans le corps en exécutant des mouvements de Qi Gong ou de Tai Chi. Pratique qui procure détente, concentration, équilibre, une respiration plus profonde. Les cours commencent par un travail au sol pour détendre le corps, pour ensuite exécuter des mouvements lents et fluides au rythme de la respiration et de la circulation du Chi.

Horaire : Mardi de 18h30 à 20h00

Début : 15 septembre

Fin : 1 décembre

Coût : 108$/12 semaines