Remise en forme et exercices adaptés

Ce programme aide à éviter la sédentarité avec des exercices cardiovasculaires et musculaires adaptés. Il est parfait pour les personnes qui font peu d'activité, qui ont des contraintes physiques et souhaitent se remettre en forme progressivement.

Éviter la sédentarité grâce à des exercices cardiovasculaires et musculaires adaptés à vos besoins dans le respect de vos limites. Ce programme est conçu pour les gens qui font peu d’activité ou qui ont des contraintes physiques et qui ont le goût de se remettre en forme graduellement.

Horaire : Lundi 10h30 à 11h30

Mercredi 10h30 à 11h30

Début : 19 et 21 janvier 2026

Fin : 8 et 13 avril 2026

Formatrice : Cathy Leblond et Edmer Sanchez

Participants: 30 maximum

Tarification pour une session de 12 semaines

Cours d'activités physiques (cardio, danse et yoga)