Remise en forme et exercices adaptés

Ce programme aide à éviter la sédentarité avec des exercices cardiovasculaires et musculaires adaptés. Il est parfait pour les personnes qui font peu d'activité, qui ont des contraintes physiques et souhaitent se remettre en forme progressivement.

Formatrice : Cathy Labrie
Départ : Stationnement Girouard
Horaires : 

  • Lundi 10 h 30 à 11 h 30
  • Mercredi 9 h 30 à 10 h 30

Tarifs :

  • 105 $ pour 12 séances
  • 168 $ pour 24 séances (accès à 2 activités/semaine)
  • 230 $ pour accès illimité aux activités du CC Arthabaska

À apporter : bouteille d’eau et tapis de sol

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Cours
Débutant 1
Lundi 15h30 à 16h30
Lundi 18h30 à 19h30

Débutant 2
Mardi 15h30 à 16h30
Lundi 19h30 à 20h30

Novice+
Mardi 14h30 à 15h30
Mardi 18h30 à 19h30

Intermédiaire
Mardi 13h30 à 14h30
Mardi 19h30 à 20h30

Partenaire (débutant)
Lundi 18h30 à 19h30


Pratique
Débutant 1
Jeudi 13h00 à 13h50
Jeudi 18h00 à 18h50

Débutant 2
Jeudi 13h50 à 14h40
Jeudi 18h50 à 19h40

Novice +
Jeudi 14h50 à 15h40
Jeudi 19h50 à 20h40

Intermédiaire
Jeudi 15h40 à 16h30
Jeudi 20h40 à 21h30

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