Qi Gong et Tai chi

Les techniques de Qi Gong font partie des techniques de base du Tai Chi et seront travaillées en alternance avec la forme des 24 postures de Tai Chi. Apprenez à sentir le « Chi » (énergie vitale) et à le faire circuler dans le corps en exécutant des mouvements de Qi Gong ou de Tai Chi. Pratique qui procure détente, concentration, équilibre, une respiration plus profonde. La séance débute par un travail au sol, couché ou assis, pour détendre le corps et le mental. 

Horaire :                                            Mardi de 18h30 à 20h00

Début :                                               19 janvier 

Fin :                                                     6 avril

Coût :                                                 $112.50/12 semaines 

Monitrice :                                         Ginette Tremblay          

Participants :                                     15 maximum

Matériel :                                             Tapis de sol