Qi Gong (Débutant)

Sélection d’exercices chinois de santé et de brocards, selon la méthode Stévanovitch. Ces exercices simples et répétitifs préparent aux mouvements de Tai Chi et font partie des techniques de base du Tai Chi. Apprenez à sentir le « Chi » (énergie vitale) et à le faire circuler dans le corps en exécutant des mouvements de Qi Gong ou de Tai Chi. Pratique qui procure détente, concentration, équilibre, une respiration plus profonde. La séance débute par un travail au sol, couché ou assis, pour détendre le corps et le mental.

Horaire :                                            Jeudi de 14h00 à 15h30

Début :                                               21 janvier

Fin :                                                     8 avril

Coût :                                                 112.50$ /12 semaines

Monitrice :                                        Danielle Blanchette    

Participants :                                  15 maximum

Matériel :                                          Tapis de sol