Crosstraining

Exercices de renforcement musculaire et cardiovasculaire, intenses et variés.

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Le cross training est une activité physique très complète qui vise à effectuer plusieurs exercices à la suite, avec peu (voire pas) de temps de récupération. Vous effectuerez des exercices variés de cardio et de renforcement musculaire. Vous alternerez entre exercices aux poids du corps et exercices avec du matériel. Les enchaînements sont courts, mais vraiment intenses ! Tout votre corps sera sollicité, le cross training fait participer tous vos groupes musculaires !

Endroit :Centre communautaire d'Arthabaska
Horaire :Mercredi 18h00 à 19h00
Début :17 juin 2026
Fin :5 août 2026
Monitrice :Mélissa Bédard
Participants :30 maximum

Tarification pour une session de 8 semaines

Cours d'activités physiques (cardio, danse et yoga)

 

Tarification adulte

  • 72$ pour 1 cours
  • 116$ pour 2 cours
  • 156$ pour 3 à 5 cours*

 

Tarification 17 ans et moins

  • 46$ pour 1 cours
  • 74$ pour 2 cours
  • 100$ pour 3 à 5 cours*

 

*Maximum de 5 places réservées avec accès aux autres cours s'ils ne sont pas complets.

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