Crosstraining

Le cross training est une activité physique très complète qui vise à effectuer plusieurs exercices à la suite, avec peu (voire pas) de temps de récupération. Vous effectuerez des exercices variés de cardio et de renforcement musculaire. Vous alternerez entre exercices aux poids du corps et exercices avec du matériel. Les enchaînements sont courts, mais vraiment intenses ! Tout votre corps sera sollicité, le cross training fait participer tous vos groupes musculaires !  

Horaire :                        Lundi 18h30 à 19h30 

                                       Mercredi 17h30 à 18h30 

Début :                          20 et 22 avril 2026 

Fin :                                3 et 8 juin 2026

Formatrice :                  Pascale Labrie et Mélissa Bédard 

Participants :                30 maximum